Je vous propose au travers de ma pratique, de vous accompagner vers un mieux-être et de vous aider à atteindre une détente physique et mentale pour vivre plus sereinement.

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Pour ce faire, j'utilise au cours des séances 4 techniques qui sont à mon sens très complémentaires :

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- la Sophrologie,

- la Métakinébiologie,

- Access Bars

- la libération par les mouvements oculaires (LMO).

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Cette boîte à outils me permet de travailler le conscient et l'inconscient et d'agir grâce à ces techniques sur : le corps, les énergies, ainsi que sur la libération des mémoires cellulaires.

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Suite à l’analyse de la demande de la personne lors d'un premier entretien, j'utilise les  outils  qui seront les plus appropriés pour atteindre ses objectifs.

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Il n'est plus à démontrer que l’être humain est constamment préoccupé par son mental et il en oublie parfois l’existence de son corps et de ses sens ; la sophrologie a pour objectif d’unifier le corps et l’esprit pour un meilleur équilibre de soi.

 

Nous avons toutes les ressources en nous nécessaires à notre Bien-être, il ne nous reste qu’à les faire émerger.

 

 

 

Qu'est-ce que la sophrologie ?

 

Dans les années 1960, au moment même de la naissance de toutes les nouvelles méthodes de développement personnel, le médecin neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo créait la Sophrologie.

 

 

La sophrologie issue du yoga et de l’enseignement zen est l’étude de l’harmonie de la conscience (corps et esprit), c’est une thérapeutique et un art de vivre.

 

La sophrologie est une méthode facilitant le relâchement du corps et de l’esprit, pouvant aider l’individu à se détendre, à mieux gérer les situations de stress et à avoir une meilleure connaissance de soi. C’est grâce à la voix douce du sophrologue et à son accompagnement que le corps apprend à se relaxer.

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Séance de sophrologie en cadeau (Audrey le Tiec)

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Elle agit également sur la santé car elle aide la personne à prendre conscience de ses émotions et de ses sensations corporelles.

 

 

La sophrologie est utilisée dans différents domaines et apporte de véritables bienfaits à toutes personnes qui souhaitent aller vers un mieux-être.

 

 

• Détendre et relaxer le corps

• Apprendre à gérer son souffle

• Améliorer le sommeil

• Gérer les émotions, le stress et l’anxiété,

• Développer la confiance en soi,

• Avoir une meilleure estime de soi

• Soulager les douleurs et somatisation,

• Dompter les phobies..

• Renforcer la mémoire, la concentration

• Préparer des examens, des épreuves sportives

• Retrouver la confiance en soi, le bien-être

• Développer ses ressources, ses potentialités créatives

• Dynamiser des projets professionnels

• Mettre en action les projets de vie

• Préparer une grossesse, un accouchement et post accouchement

• Se préparer à une épreuve, entretien d’embauche (opération chirurgicale)

• Récupérer après une intervention – Rééducation

 

La sophrologie ne peut se soustraire aux traitements médicaux et psychologiques, mais elle peut être complémentaire.

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